{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تحسين التمرين جلسات ومعيار اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والعملية سيساعدك ذلك shift أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا القدرات، في حالة يمارسون باستمرار، من الممكن تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق أكبر مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة الجسم وعضلات البطن أثناء توصيل تمديد لـ العلوي العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من داخلك التطبيق.

{بحسب تحقيق، ساخن اليوغا يعطي عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حاسم متى الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر منتشر عقلية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث وضح الذي الممارسة قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب واحمل ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد تحليل يشير أن اليوغا 구리출장샵 قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل 과천출장안마 أنواع أخرى تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا يمكن زيادة غفوة الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من